I Herning FH kan vi tilbyde et håndboldfælleskab til alle aldersgrupper og til alle erfaringsniveauer. Du er altid velkommen til at kontakte en træner for din årgang og høre hvordan du kan komme i gang med håndbold i vores klub.
Er håndbold helt nyt for dig kan du træne med nogle gange inden du skal betale kontingent.
Holdene er inddelt efter aldersgrupper og efter køn. Nedenfor er DHFs definitioner af alders-inddelingen.
| Hold | Aldersgrænse |
| Seniorer | Spillere, der er fyldt 18 år inden 1. januar. |
| – Old boys | Seniorspillere, der er fyldt 32 år inden 1. januar. |
| – Old girls | Seniorspillere, der er fyldt 30 år inden 1. januar. |
| U21 | Spiller er fyldt 18 år, men ikke fyldt 21 år inden den 1. januar. |
| U19 | Spiller er fyldt 18 år, men ikke fyldt 19 år inden den 1. januar. |
| U18 | Spiller er fyldt 16 år, men ikke fyldt 18 år inden 1. januar. |
| U16 | Spiller er fyldt 14 år, men ikke fyldt 16 år inden 1. januar. |
| U14 | Spiller er fyldt 12 år, men ikke fyldt 14 år inden 1. januar. |
| U12 | Spiller er fyldt 10 år, men ikke fyldt 12 år inden 1. januar. |
| U10 | Spiller er fyldt 9 år, men ikke fyldt 10 år inden 1. januar. |
| U9 | Spiller er fyldt 8 år, men ikke fyldt 9 år inden 1. januar. |
| U8 | Spiller er fyldt 7 år, men ikke fyldt 8 år inden 1. januar. |
| U7 | Spiller er fyldt 6 år, men ikke fyldt 7 år inden 1. januar. |
| U6 | Spiller er fyldt 5 år, men ikke fyldt 6 år inden 1. januar. |
| U5 | Spiller er fyldt 4 år, men ikke fyldt 5 år inden 1. januar. |
I de yngre rækker har Herning FH valgt at slå årgangene sammen.
Liste over årgange: